Workout Of the Week

Dat wil zeggen dat je iedere week een nieuwe, uitdagende workout voorgeschoteld krijgt. 

Tijdens deze les worden alle aspecten van fitheid aangepakt. Je bepaalt zelf de intensiteit van de training door voor een lichte of zware variant van de oefeningen of gewicht te kiezen. 

De workout bestaat uit 10 oefeningen van 1 minuut.